|
Ремонтный набор:
|
Нитки, иголка, клей и т.д., по необходимости
|
Столовые приборы:
|
Кружка из небьющегося материала, нож, ложка, миска, открывалка, кипятильник
|
Аптечка индивидуальная
|
Нужно позаботиться о запасе тех лекарств, которыми пользуетесь лично (напр.: сердечные средства, от давления, аллергии, астмы и т.д.). Не забудьте о гигиене: мыло, зубная щетка, паста, ножницы, полотенце, туалетная бумага, пару носовых платков и т.д.
!!! Обязательно захватите средство от комаров (2-3 тюбика) и фумигаторы «Фумитокс» с пластинами
|
Белье
|
Носки с минимальным содержанием синтетики 5-6 пар, носки шерстяные, белье нательное (несколько комплектов)!!! B жару во избежание потертостей рекомендуется иметь на себе белье типа «велосипедки», но только из натуральной хлопковой ткани (одевать швом наружу) . В любом случае белье не должно быть тесным.
|
Одежда
|
Штормовка или накидка от дождя; комплект сменной одежды, теплые вещи (например, свитер, носки или пуховый платок); платки на голову нужно выбирать светлые (хлопок, ситец); юбки длинные; во избежание солнечного удара надо захватить панаму, кепку или бейсболку.
Все необходимые в пути мелочи (медикаменты, кусочек туалетной бумаги, документы и другие личные вещи ***), при отсутствии карманов, можно сложить в небольшую сумочку (вроде тех, что носят на поясе или на шее, но можно сшить самому: размер около половины тетрадного листа). Надо только помнить, что «сумочка-котомка» должна быть маленькой и легкой и не болтаться в пути «гирей». Для мужчин очень удобной является военная форма (т.к. она специально разрабатывалась для больших нагрузок и с учетом долгих переходов в различных климатических условиях). Такие вещи и обувь можно посмотреть в специализированных туристических или спортивных магазинах
|
Обувь
|
Обувь должна быть больше на размер или два - в жаркую погоду нога отекает, и если обувь Вам была впору, то она тут же становится тесной. В первую очередь страдают большие пальцы на ногах, моментально образуются мозоли. Подходят кроссовки, туристические ботинки, защищающие суставы от вывихов и растяжений. Надо иметь запасную пару обуви (если первая пара порвалась или промокла, можно будет сразу переобуться). Хорошо иметь еще и шлепанцы - после дневного перехода ноги лучше отдохнут в свободной обуви, а мозоли и потертости быстрее подсохнут и заживут. Не забудьте разносить новую обувь! Убедитесь, что она не жмет и не натирает.
|
Постель
|
Туристический коврик и одеяло (шерстяное, ватное или синтепоновое) или спальный мешок
|
Сумки
|
Для перевозки личных вещей, возможно, будет машина. При ее отсутствии или поломке каждый свои вещи несет сам. По этой причине все вещи должны быть упакованы в одну сумку, мешок или рюкзак.
Сумка должна бытъ ОБЯЗАТЕЛЬНО отмечена биркой с вашими данными (Ф.И.О., тел., город).
Не кладите в свои вещи ничего, что может протечь или запачкать вещи других! Захватите несколько простых пакетов или мешочков (например, придется вещи переложить или укрыть икону, которую вы понесете от дождя). В дороге такую мелочь непросто будет найти.
|
Икона
|
Даже небольшой образ в руках нести будет практически невозможно, вы очень быстро устанете. Для иконы надо заранее изготовить походный киот с лямками - прочный, легкий, удобный. Например, можно обшить икону тканью и к такому вот киоту пришить ремешки. Позаботьтесь, чтобы они не натирали шею, а низ иконы был зафиксирован тесемкой вокруг пояса. В этом случае святой образ не придется все время придерживать руками, он не будет болтаться
|
Взять с собой документы, деньги на личные расходы и на обратный проезд, ручку, тетрадь, фонарик, перочинный нож. Подумайте сами обо всех необходимых Вам мелочах!!!
|
Каждому участнику желательно иметь при себе во время дневного перехода:
|
Бактерицидный пластырь
|
6-10 шт.
|
Крем от солнечных ожогов (напр. бальзам «Спасатель»)
|
1 тюбик
|
Валидол в таблетках
|
1 пластинка
|
Мазь «индометоцин», «хондроксит», «бенгей» или «спортивная» - не согревающая, противоревматическая, от болей в суставах
|
1 тюбик
|
Тальк (присыпка детская) – в жаркую погоду очень пригодиться
|
1 шт.
|
Индивидуальные лекарственные средства (сердечные, от давления, аллергии и т.д.)
|
нужное
кол-во
|
Туалетная бумага или салфетки
|
небольшое кол-во
|
Платок носовой
|
1 шт.
|
Ножницы (маленькие прямые). На привале, если возникнет необходимость отрезать пластырь или бинт, Вам не придется с натертой ногой бегать в поисках этой вещи
|
1 шт.
|
Ключевые Cлова: будет, можно, иметь, белье, очень, должна, придется, обувь, например, дождя, документы, личные, отсутствии, случае, только, колво, носки, несколько, избежание, тюбик.
|
|